DE NUEVO AL ATAQUE.

Hola bueno despues de una depresion (todavia sigo en ella) voy a volver a retomar mi dieta dukan, espero esta vez si poder seguirla bien y no romperla, eso espero pues x que la verdad la hago bien una semana y despues me atraco de hidratos, y la verdad es que no he subido mucho peso 54 kilos pero igual esta mal por que lo hacia tan bien y pues puff todo a la basura y todo por querer comerme una galletas o algo, y despues de ahi no paro sigo comiendo dulces, aver que hare con el tema de la ansiedad, x que estar rompiendo la dieta hace que me deprima un buen y me siento mal con mi imagen y mentalmente, con decirles que hasta hubo hace unos dias y en vacaciones peleas con mi papas x que me queria salir de la escuela a causa de mi baja auntoestima y que estoy depeimida, bueno espero esta vez hacerlo bien.

yo y mi adicción a la bascula

hola nenas, espero que estén bien, he revisado blogs y veo que muchas se han ido de vacaciones, xD, hola liz, con lo que me preguntaste ayer, si he vuelto a dukan, a ver si esta vez me va mejor.
bueno como tengo la regla y estoy super hinchada (no me queda bien la ropa), dije que me iba a pesar hasta el lunes o domingo, pero es que dios es tan tentativo, bueno el chiste es que me fui con mi papi a hacer ejercicio, 45 min caminando y media hora corriendo(nunca pensé que aguantaría), y luego hice 45 min en la elíptica, dije a ver me voy a pesar pero no creo bajar por lo de la regla, bueno me peso y pesaba 53.100, y dije orale baje 500 gramos haciendo ejercicio8por que ya me había pesado en la mañana antes del ejercicio y pesaba 53,600, y dije de seguro ya perdí algo de liquido de la regla, pero no creo por que estoy super hinchada, así que estoy emocionada por que se me quite la regla para saber cuanto peso xD.
ha que depresión estoy leyendo sus blogs y veo que en vacaciones no tiene deberes, pero yo en cambio, como los profes nos odian, nos dejaron tanta tarea que solo de recordar me da la depresión, que mala leche son, pero ya ni modo, lo tengo que hacer.
itake:
desayuno:clara de  huevo con atún (juro que creo que eso no es alimento pero estaba aburrida y dije voy a combinarlo, estaba bueno pero a ver si no me enfermo).mas medio vasito de yogurt, mas café.
media mañana: edit
comida: edit
media tarde: edit
cena: edit.
ejercicio: 45 min caminando, 30 min corriendo, 45 min eliptica.

EMPEZANDO DE NUEVO.......PERO ES LA DEFINITIVA

Hola nenas, pues aquí regresando a donde pertenezco jejeje, pues deje un tiempo la dieta lo bueno es que no subí, xD y pues he decidido volverla a empezar, creo que ya estoy un poco mejor emocionalmente.
liz si lees esto, que bueno que tomaras una buena decisión, primero la salud. xD, espero que ya te encuentres mejor de salud.
i take
desayuno: claras de huevo con jamón. mas un te.
media mañana: yogurt natural
comida: pechuga de pollo con jamon, mas un te y  un yogurt
media tarde:te, mas una gelatina
cena :jamon, pescado, gelatina light y cafe.
antes de acostarme:
como abran notado voy a comer 6 veces al día por que leí un  articulo que dice que comer 6 veces al día en pequeñas raciones mantiene tu metabolismo activo y así adelgazas rápido.
mi peso de hoy fue 53,700 pero como tengo la regla el plan es pesarse hasta el domingo o lunes, a ver como me va.
besos nenas.
cuídense

siento que dukan no es para mi.........consejos???

hola nena, los fines de semana para mi son horribles, soy una persona depresiva y ademas ahorita estoy estresada, y la verdad los fines de semana me deprimo horrores, y he estado meditando, hoy en la mañana me pese, subí 300 gramos, que se le va a hacer verdad??, el problema radica en que a mi no me gusta estar comiendo carnes todo el día, me fascina el yogur pero no me puedo exceder,  necesito fruta, pero tengo unas ganas de seguir con la dieta, pero con eso de que me deprimo pues necesito algo de azúcar, algo que me suba el animo, hace un rato estuve apunto de comer papaya, pero dije: no, estas segura de que vas a romper la dieta por esto? y no me la comí, ademas no quiero dejar la dieta por que siento que es con la única que voy a perder grasa, y me ha desinflado un buen, no se chicas, como aguantar?? quiero adelgazar enserio, es lo que deseo pero se me esta haciendo muy difícil la dieta.
no se, me molesta tanto esto, creo que ahorita no me voy a pesar hasta el 30 de abril, para luego no estresarme y querer dejar la dieta.
consejos???
como le hacen para aguantar tanto???

Me voy a pesar solamente los sábados.

Hola nena, hoy me pese y la bascula marco, 53,500, voy bien creo, el problema es que antes ya me había acostumbrado a bajar como 2 o 3 kilos a la semana, eso cuando comía muy poco, y la verdad me desespero, por eso mejor voy a pesarme los sábados, a ver si aguanto jejeje.
pregunta: en la dieta dukan se puede comer el producto gluten?? es carne de soya, es que creo que eso es lo que me esta estancando, por que de ahí en fuera como huevos (solo la clara la yema me da asco), jamón de pavo, yogurt natural, pollo, pescado, y hago mucho ejercicio (me gusta hacerlo), aver que dicen ustedes del gluten.
hoy salí a correr, lo hago por intervalos, ya que quemas mas calorías, pero me duele mucho el ojo izquierdo, y no se por que fue, a ver si mañana amanezco mejor.
menú:
desayuno: gluten, jamón de pavo, un yogurt natural, te verde.
media mañana: un yogur
comida: gluten jamon de pavo, yogur, te verde.
media tarde: yogur
cena: yogur y te verde.
ejercicio: una hora de caminar, trotar y correr (intervalos), y media hora de elíptica.
hay nenas les quería pedir un consejo, yo antes creo que tenia anorexia, casi no comía y eso, pero me llevaron a una psicóloga, y me ayudo, pero el problema, es que todavía tengo esa mentalidad, cuando no bajo o me estanco, me digo a mi misma, hay vanessa eres una maldita gorda, y todo eso (lo se estoy loca) y hasta se lo he dicho a mi mama( es que mi mami es como mi mejor amiga), o aveces termino de comer y me siento culpable, o por ejemplo ayer sentí que comí mucho y me pese fácil como 5 veces en el día, y la verdad e sque aveces es muy desgastante, y la verdad aveces no se que hacer, ustedes me podrían dar un consejo?

POR QUE NO BAJO???

ESTADO ACTUAL: TRISTE.
Hay nenas, como ahorita volví a empezar la dieta dukan, pues empece desde fase de ataque, pero no bajo nadaaaaaaa, y ya voy 2 días, la verdad no se que estoy haciendo mal, la verdad me canse, por que mis papas no tienen mucho dinero y la verdad aveces les cuesta mucho compararme las cosas, entonces yo ahorro y me las compro, pero dios santo no he perdido nada en estos 2 días que empece la dieta y la verdad me decepciona mucho, no se que hacer, pero yo me aferro a la dieta por que siento que es la uncia que me va a hacer perder grasa, en lugar de agua y musculo.
NO SE QUE HACERRRRR, DIOSSSSSSSS.
ESTOY ENOJADA (dios vanessa, pareces niña chiquita).

PLATICA DE MI VIAJE Y DIETA

Bueno mi viaje fue muy interesante, no la pasamos genial, pero lel lugar que mas nos gusto, y nos junto como amigos, fue tabasco, fue hermoso, mañana les subo fotos de mi viaje, y todo.
fue una experiencia que pocas veces se vuelve a repetir, fue muy padre.
ahora la aprte mala, como las niñas segun buenas que somos, nos emborrachamos, que cosas no???, pero lo nefasto es que me bese con un tipo(claro es linbdo, mucho, jeje) pero es un imbecil, es un sexoso, jejeje no se si la palabra existe, pero si , solo piensa en sexo, tiene su fama, claro no hicimos nada, solo fue el beso, pero al otro dia no se, tenia una sensacion rara de que lo bese, siento que estubo mal, y lo malo es que tenia mis lagunotas mentales, esque cuando me emborracho digo muchas babosadas, pero ya nimodos.
y bueno ahora tema dieta.
hace unos dias decia, "voy a empezar con una dieta rapida en lugar de la dukan" y todo eso, pero me doy cuenta que solo voy a perder musculo y agua, mientras que con dukan voy a perder grasa, y se me nota mas, dije, tengo todo a mi favor, me encanta el ejercicio, bajo rapido de peso, tengo fuerza de voluntad, mi problema es que quiero bajar rapido, para complacer a los que me rodean, demostrarles que puedo , para gustar y me di cuenta de que si lo hago por ellos nunca voy a bajar, solo si lo hago por mi, pero es muy dificil, yo siempre he tenido autoestima baja, me visto mal, no me arreglo, me siento feo, si es malo, pero vpy a tener que empezar a trabajar en eso.
itake:
d: gluten, yogurt natural, te verde.
media mañana: yogurt
comida:gluten, un te verde.
media tarde. un te verde.
cena. edit.
ejercicio: una hora y media de eliptica.
jejejeje, que entrada tan larga.
besos nena.
voy a leerlas.

HE REGRESADO DE MI VIAJE. xD

Hola nena, hoy regrese de chiapas, nos fuimos el viernes, en el viaje me salte un poco la dieta, pero no me pase de la raya con la comida, y cominamos tanto.
me voy a dormir.

10/120 FIESTA EL SABADO Y NO SE QUE HACER.

Hola nenas, ha cuanto tiempo sin actualizar, el fin de semana un poquito mal, por que comi cosas prohibidas, pero ya hoy estoy mejor, ahorita ando viendo con mis amigo que onda para la comida del viaje, y pues yo estoy pensando llevar salchichas y hamburgesas de pollo y yogurt, claro en una hielera,tambien estoy pensando en llevar unos panes de leche que hizo liz, pero no se, creo que no tengo la suficiente fuerza de voluntad, hay diossssss.
otra cosa, hay fiesta el sabado en casa de una de mis amigas, pero no se si ir por que de seguro termino tomando alcohol y no quiero volver a engordar ( estoy en 54,600), pero no se, consejos?.
 bueno nenas las dejo, por que mañana tengo un examen de historia, y la verdad es que no soy nada buena en historia.
FELIZ DIA DE LA MUJER (ATRASADO).
FELIZ CUMPLE PAPA, si es que algun dia ves mi blog, jejeje.
besos nenas.
cuidense.

5/120

hola nenas, graxias por los consejos ,las amo.
si le quite el pellejo, jejejeje aunque sea no comi nada prohibido, ya me estaba carcomiendo la cabeza pensando, ho dios rompi la dieta.
y graxias por la preocupacion Autumn Shade, yo juro que no soy de las chicas que vomita jejejeje.
muchas graxias por las felicitaciones, jejeje y los animos, enserio son de mucha ayuda, cuando quiero romper la dieta, digo, no mejor me voy al internet a entrar a mi blog, y a leer, a mis compañeras de dieta (ustedes), gracias.
i take:
desayuno: claras y jamon
media mañana: 2 yogures
comida: edit
media tarde: edit
cena: edit
ejercicio: edit
haaa y por las ansias de que tal vez habia subido de peso , pues me pese hoy, y ahora peso 54,600, 100 grs. menos jejejeje.
besos nenas.
cuidense

4/120 hay me pese. lo se muy mal.

jejejeje
hola nenas, hoy me pese, jaja y ayer estaba en 56, pero me pese y peso 54,700, xD  casi me caigo de la bascula, hasta con decirles que estaba tan feliz que estube todo el dia feliz y jugando con mis amigas, dicen que parecia drogada, hay lo malo es que, mi papa anda un poco histerico con lo de la dieta, dice que es malo comer pura carne, pero yo le digo que no, y compraron pollo rostizado y comi por que mi papa....come vanessa, y yo siiiiiiiiiiiiiiiiii papa, pero hay dios nenas me siento tan culpable, pero ya que se le va a hacer, nimodos que lo vomite.
entonces mi plan son 2 horas de jercicio y mucho te verde y te rojo y pesarse hasta en domingo, hay yo y mis cosas xD.
Hoy me fui a dar una vuelta al supermercado y ya encontre colorante artificial, moldes de horno pequeños, y el chocolate , pero lo malo es que el mas puro es de hershey y no es desgrasado, deberas que aqui en mexico no se encuentra nadaaaaaaaaaaaaaaa, por eso es el pais numero uno en obesidad, deberas.
bueno les dejo mi penoso itake de hoy.
desayuno: claras con jamon y un te
media mañana: un yogurt
comida: 3 piezas de pollo rostizado
media terde: te
cena 2 yogures
ejercicio: 1 hora
me voy a leerlas nenas.
cuidense, besos.

3/120 FELIZ

HOLA.
Bueno hoy estoy muy feliz, por que me puse una blusa que me quedaba muy justa y ahora hasta me queda floja y eso la verdad me hace muy fekiz jejejeje.
i take de hoy.
desayuno: huevo con jamon y un te
media mañana: un yogurt
comida un pescado y 4 lonchas de jamon de pavo y un yogurt
media terde : un te
cena: edit
ejercicio: edit
pues hay la llevo, con mchas tentaciones diarias, esque como voy a la escuela no faltan as amigas que se compren galletas y te ofrescan, o hay un krispy cream a 3 minutos de mi escuela, y aveces mis amigas van y me ofrecen y yo con cara de :NOOOOOOO, JEJE o afuera de mi escuela venden helados, jejeje hasta devertido llega a ser (lo se estoy mal), pero yo me prometi ya no volver a romper la dieta, y ahora si quiero cumpplir esta promesa, sobre todo por que es hacia mi.
hay nenas, no se uqe hacer, el 18 de marzo vamos de viaje por parte de la escuela ( 4 dias a palenque, veracruz, a la selva, etc.) y bueno son dias en os que vamos a comer , y ya estoy pensando que llevar, mi idea es atun y yogurt, pero o se que mas, jejeje, aver si me pueden dar ideas de alimentos que me duren 4 dias y que sean para la dieta , jejeje.
bueno me voy a leer sus blogs.
cuidense.
besos

2/120

hola, pues hay la llevo bien, que mas quisiera bajar rapido jejejeje, pero de seguro luego lo recupero jejeje mejor despacio.
itake.
desayuno:pescado
media mañana: 2 yogures
comida: salchichas de pavo, aptas para dukan. una coca-cola zero
media tarde: un te y un yogurt
cena: 3 salchichas aptas para dukan, u pedacito de pescado
ejercicio: una hora y media de eliptica
hay ultimamente quiero hacer un helado apto para dukan, pero no encuentro una receta, que mala onda, pero a seguir buscando.
besos.
adios.

120 dias para bajar, mas mucho ejercicio

hola.
bueno me he puesto como meta 120 dias para bajar de peso xD. Hay hoy me bajo la regla, y es horrible, paresco un globoteeeeee, pero que se le va a hacer no?
hoy con la dieta voy bien, cero anciedad y eso que estoy en la regla.
itake de hoy:
desayuno: un yogurt light
media mañana: un yogurt light
comida: 2 pechigas y media mas 6 lonchas de jamon de pavo (me pase pero no habia desayunado nada, mas que un yogurt)
media tarde: un te
cena: un yogurt y huevos revueltos con jamon.
ejercicio: una hora en la eliptica mas media caminando. el lujo de tener los aparatos en casa.

ME SIENTO MAL.

En la escuel se me bajo la presion, fue horrible y me llevaron a la enfermeria para checarne y me preguntaron que comi, yo les dije haa 4 claras de huevo y un cfe con leche con azucar artificial y ellos: con razon se te bajo la presion, no has tomado nada de zucar, y yo con cara de no creo que sea eso, pero nooooooooooooooooo me dieron un chocolate, fue horribleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee no lo puedo crer con lo que me cuesta la dieta (habia bajado un kilo) de seguro ya los recupere, x que eso no fue todo llamaron a mi papa y el me llevo a comer despues de eso.
ME QUIERO MORRIR, ODIO ESTO.
PERO QUE SE LE VA A HACER,  MAÑANA A EMPEZAR DE NUEVO. (parece que dios conspira contra mi)

DIA CON MUCHAS TENTACIONES.

Hoy fue un dia horrible, fui con una amiga al super mercado, a que se comprara algo de desayunar, y habia panes y yo soy adicta al pan es horrible, pero no comi nada mas que un yogurt natural., pero haaaaaaaa que dificil es, haha que hacer y lo malo mañana fiesta en casa de una amiga y va a ver alcohol y no quiero pero a la vez si. que horrible
itake
desayuno: claras de huevo
media mañana: un yogurt natural
comida: 2 pechugas asadas y un atun
media tarde: edit
cena: edit

DOMINGO

Peso de hoy:55,600, si no hubiera roto la dieta el viernes, pues deseguro estaria en 54, pero, como era en cumple de una amiga pues fuimos a su casa y hubo comida, y alcohol, jejejeje y se fue al caño la dieta.
tengo una gripa horrible, me quieren mandar jarabe, pero nooooooooooooo, por que eso no se puede comer, por que tiene miel, jejejeje.
Ayer se me ocurrioirme a cortar el pelo, pero como ya lo tenia maltratadisimo pues la de la estetica me lo dejoi superrrr corto, la odio, pero na hay problema, lo unico que se es que me voi a poner extenciones a finales de abril o principios de marzo, hay pero se paso de la raya.
bueno besos.
chao

dia 3 DIETA DUKAN

JAJAJAJAJA HOY ME PESE Y PESO 55,400  SOY FELIZZZZZZZZZZZZZZZ
BUENO MI ITAKE
DESAYUNO: 3 CLARAS DE HUEVO (NO ME GUSTA LA LLEMA), UNA SALCHICHA
MEIDA MAÑANA:NADA
COMIDA: 2 SALCHICHAS aptas para dukan
MEDIA TARDE: CAFE
CENA: EDIT
QUE ASCO DE ITAKE, pero estoy en semanas de exmenes, y la verdad no tengo tiempo de nada jejejejejejejejejeje que horrible.
besos

EMPIEZO LA DIETA DUKAN, Y UN POCO DE MI

Bueno en realidad  empeze la dieta dukan el lunes con 57.00 kilos, y creo que me haido bien, por que como casi no me gustan las carnes pusssss, se me hace dificil.
UN POCO DE MI.
yo me llamo vanessa y tengo 18 años, en este momento estoy cursando 2º de prepra, por que me atrase un año, no por reprobar mas bien me tuve que salir de la escuela por causas de dinero.
bueno al grano, yo antes pesaba 74,500 kilos (lo se es mucho), a base de dieta con un  nutriologo baje a 55 ( como en año y medio), pero luego estuve muy obsesionada con mi peso y dejaba de comer, pero asi casi no bajaba, solo fue hasta vacaciones de verano (2010) que baje de peso a base de comer muy poco y un buen de ejercicio, pase de 55 a 47 en un mes, pero la verdad es que me sentia muy mal y todo eso y mia papas, sobre todo mi papa se enojo mucho hasta que un dia me puso un alto, y pues decidi ir con una psicologa y bueno ya volvi a comer bien lo malo esque comia mucho y engorde demasiando, de 46 a 60 fue horrible, entonces hasta apenas me decidi hacer la dieta dukan, ya habia empezada, pero las fiestas con las amigas te hacen romper la dieta, jejeje pues la rompi , pero ahora si esta es la ultima, por que he hecho muchas dieta y ya estoy cansada, entonces a hecharle ganas.
espero poder pesar lo que quiero en 4 meses.
adios besos.