lo voy a lograr

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has de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad.

jueves, 1 de septiembre de 2011

DE NUEVO AL ATAQUE.

Hola bueno despues de una depresion (todavia sigo en ella) voy a volver a retomar mi dieta dukan, espero esta vez si poder seguirla bien y no romperla, eso espero pues x que la verdad la hago bien una semana y despues me atraco de hidratos, y la verdad es que no he subido mucho peso 54 kilos pero igual esta mal por que lo hacia tan bien y pues puff todo a la basura y todo por querer comerme una galletas o algo, y despues de ahi no paro sigo comiendo dulces, aver que hare con el tema de la ansiedad, x que estar rompiendo la dieta hace que me deprima un buen y me siento mal con mi imagen y mentalmente, con decirles que hasta hubo hace unos dias y en vacaciones peleas con mi papas x que me queria salir de la escuela a causa de mi baja auntoestima y que estoy depeimida, bueno espero esta vez hacerlo bien.

miércoles, 20 de abril de 2011

yo y mi adicción a la bascula

hola nenas, espero que estén bien, he revisado blogs y veo que muchas se han ido de vacaciones, xD, hola liz, con lo que me preguntaste ayer, si he vuelto a dukan, a ver si esta vez me va mejor.
bueno como tengo la regla y estoy super hinchada (no me queda bien la ropa), dije que me iba a pesar hasta el lunes o domingo, pero es que dios es tan tentativo, bueno el chiste es que me fui con mi papi a hacer ejercicio, 45 min caminando y media hora corriendo(nunca pensé que aguantaría), y luego hice 45 min en la elíptica, dije a ver me voy a pesar pero no creo bajar por lo de la regla, bueno me peso y pesaba 53.100, y dije orale baje 500 gramos haciendo ejercicio8por que ya me había pesado en la mañana antes del ejercicio y pesaba 53,600, y dije de seguro ya perdí algo de liquido de la regla, pero no creo por que estoy super hinchada, así que estoy emocionada por que se me quite la regla para saber cuanto peso xD.
ha que depresión estoy leyendo sus blogs y veo que en vacaciones no tiene deberes, pero yo en cambio, como los profes nos odian, nos dejaron tanta tarea que solo de recordar me da la depresión, que mala leche son, pero ya ni modo, lo tengo que hacer.
itake:
desayuno:clara de  huevo con atún (juro que creo que eso no es alimento pero estaba aburrida y dije voy a combinarlo, estaba bueno pero a ver si no me enfermo).mas medio vasito de yogurt, mas café.
media mañana: edit
comida: edit
media tarde: edit
cena: edit.
ejercicio: 45 min caminando, 30 min corriendo, 45 min eliptica.

martes, 19 de abril de 2011

EMPEZANDO DE NUEVO.......PERO ES LA DEFINITIVA

Hola nenas, pues aquí regresando a donde pertenezco jejeje, pues deje un tiempo la dieta lo bueno es que no subí, xD y pues he decidido volverla a empezar, creo que ya estoy un poco mejor emocionalmente.
liz si lees esto, que bueno que tomaras una buena decisión, primero la salud. xD, espero que ya te encuentres mejor de salud.
i take
desayuno: claras de huevo con jamón. mas un te.
media mañana: yogurt natural
comida: pechuga de pollo con jamon, mas un te y  un yogurt
media tarde:te, mas una gelatina
cena :jamon, pescado, gelatina light y cafe.
antes de acostarme:
como abran notado voy a comer 6 veces al día por que leí un  articulo que dice que comer 6 veces al día en pequeñas raciones mantiene tu metabolismo activo y así adelgazas rápido.
mi peso de hoy fue 53,700 pero como tengo la regla el plan es pesarse hasta el domingo o lunes, a ver como me va.
besos nenas.
cuídense

domingo, 3 de abril de 2011

siento que dukan no es para mi.........consejos???

hola nena, los fines de semana para mi son horribles, soy una persona depresiva y ademas ahorita estoy estresada, y la verdad los fines de semana me deprimo horrores, y he estado meditando, hoy en la mañana me pese, subí 300 gramos, que se le va a hacer verdad??, el problema radica en que a mi no me gusta estar comiendo carnes todo el día, me fascina el yogur pero no me puedo exceder,  necesito fruta, pero tengo unas ganas de seguir con la dieta, pero con eso de que me deprimo pues necesito algo de azúcar, algo que me suba el animo, hace un rato estuve apunto de comer papaya, pero dije: no, estas segura de que vas a romper la dieta por esto? y no me la comí, ademas no quiero dejar la dieta por que siento que es con la única que voy a perder grasa, y me ha desinflado un buen, no se chicas, como aguantar?? quiero adelgazar enserio, es lo que deseo pero se me esta haciendo muy difícil la dieta.
no se, me molesta tanto esto, creo que ahorita no me voy a pesar hasta el 30 de abril, para luego no estresarme y querer dejar la dieta.
consejos???
como le hacen para aguantar tanto???

sábado, 2 de abril de 2011

Me voy a pesar solamente los sábados.

Hola nena, hoy me pese y la bascula marco, 53,500, voy bien creo, el problema es que antes ya me había acostumbrado a bajar como 2 o 3 kilos a la semana, eso cuando comía muy poco, y la verdad me desespero, por eso mejor voy a pesarme los sábados, a ver si aguanto jejeje.
pregunta: en la dieta dukan se puede comer el producto gluten?? es carne de soya, es que creo que eso es lo que me esta estancando, por que de ahí en fuera como huevos (solo la clara la yema me da asco), jamón de pavo, yogurt natural, pollo, pescado, y hago mucho ejercicio (me gusta hacerlo), aver que dicen ustedes del gluten.
hoy salí a correr, lo hago por intervalos, ya que quemas mas calorías, pero me duele mucho el ojo izquierdo, y no se por que fue, a ver si mañana amanezco mejor.
menú:
desayuno: gluten, jamón de pavo, un yogurt natural, te verde.
media mañana: un yogur
comida: gluten jamon de pavo, yogur, te verde.
media tarde: yogur
cena: yogur y te verde.
ejercicio: una hora de caminar, trotar y correr (intervalos), y media hora de elíptica.
hay nenas les quería pedir un consejo, yo antes creo que tenia anorexia, casi no comía y eso, pero me llevaron a una psicóloga, y me ayudo, pero el problema, es que todavía tengo esa mentalidad, cuando no bajo o me estanco, me digo a mi misma, hay vanessa eres una maldita gorda, y todo eso (lo se estoy loca) y hasta se lo he dicho a mi mama( es que mi mami es como mi mejor amiga), o aveces termino de comer y me siento culpable, o por ejemplo ayer sentí que comí mucho y me pese fácil como 5 veces en el día, y la verdad e sque aveces es muy desgastante, y la verdad aveces no se que hacer, ustedes me podrían dar un consejo?

lunes, 28 de marzo de 2011

POR QUE NO BAJO???

ESTADO ACTUAL: TRISTE.
Hay nenas, como ahorita volví a empezar la dieta dukan, pues empece desde fase de ataque, pero no bajo nadaaaaaaa, y ya voy 2 días, la verdad no se que estoy haciendo mal, la verdad me canse, por que mis papas no tienen mucho dinero y la verdad aveces les cuesta mucho compararme las cosas, entonces yo ahorro y me las compro, pero dios santo no he perdido nada en estos 2 días que empece la dieta y la verdad me decepciona mucho, no se que hacer, pero yo me aferro a la dieta por que siento que es la uncia que me va a hacer perder grasa, en lugar de agua y musculo.
NO SE QUE HACERRRRR, DIOSSSSSSSS.
ESTOY ENOJADA (dios vanessa, pareces niña chiquita).

sábado, 26 de marzo de 2011

PLATICA DE MI VIAJE Y DIETA

Bueno mi viaje fue muy interesante, no la pasamos genial, pero lel lugar que mas nos gusto, y nos junto como amigos, fue tabasco, fue hermoso, mañana les subo fotos de mi viaje, y todo.
fue una experiencia que pocas veces se vuelve a repetir, fue muy padre.
ahora la aprte mala, como las niñas segun buenas que somos, nos emborrachamos, que cosas no???, pero lo nefasto es que me bese con un tipo(claro es linbdo, mucho, jeje) pero es un imbecil, es un sexoso, jejeje no se si la palabra existe, pero si , solo piensa en sexo, tiene su fama, claro no hicimos nada, solo fue el beso, pero al otro dia no se, tenia una sensacion rara de que lo bese, siento que estubo mal, y lo malo es que tenia mis lagunotas mentales, esque cuando me emborracho digo muchas babosadas, pero ya nimodos.
y bueno ahora tema dieta.
hace unos dias decia, "voy a empezar con una dieta rapida en lugar de la dukan" y todo eso, pero me doy cuenta que solo voy a perder musculo y agua, mientras que con dukan voy a perder grasa, y se me nota mas, dije, tengo todo a mi favor, me encanta el ejercicio, bajo rapido de peso, tengo fuerza de voluntad, mi problema es que quiero bajar rapido, para complacer a los que me rodean, demostrarles que puedo , para gustar y me di cuenta de que si lo hago por ellos nunca voy a bajar, solo si lo hago por mi, pero es muy dificil, yo siempre he tenido autoestima baja, me visto mal, no me arreglo, me siento feo, si es malo, pero vpy a tener que empezar a trabajar en eso.
itake:
d: gluten, yogurt natural, te verde.
media mañana: yogurt
comida:gluten, un te verde.
media tarde. un te verde.
cena. edit.
ejercicio: una hora y media de eliptica.
jejejeje, que entrada tan larga.
besos nena.
voy a leerlas.