yo y mi adicción a la bascula

hola nenas, espero que estén bien, he revisado blogs y veo que muchas se han ido de vacaciones, xD, hola liz, con lo que me preguntaste ayer, si he vuelto a dukan, a ver si esta vez me va mejor.
bueno como tengo la regla y estoy super hinchada (no me queda bien la ropa), dije que me iba a pesar hasta el lunes o domingo, pero es que dios es tan tentativo, bueno el chiste es que me fui con mi papi a hacer ejercicio, 45 min caminando y media hora corriendo(nunca pensé que aguantaría), y luego hice 45 min en la elíptica, dije a ver me voy a pesar pero no creo bajar por lo de la regla, bueno me peso y pesaba 53.100, y dije orale baje 500 gramos haciendo ejercicio8por que ya me había pesado en la mañana antes del ejercicio y pesaba 53,600, y dije de seguro ya perdí algo de liquido de la regla, pero no creo por que estoy super hinchada, así que estoy emocionada por que se me quite la regla para saber cuanto peso xD.
ha que depresión estoy leyendo sus blogs y veo que en vacaciones no tiene deberes, pero yo en cambio, como los profes nos odian, nos dejaron tanta tarea que solo de recordar me da la depresión, que mala leche son, pero ya ni modo, lo tengo que hacer.
itake:
desayuno:clara de  huevo con atún (juro que creo que eso no es alimento pero estaba aburrida y dije voy a combinarlo, estaba bueno pero a ver si no me enfermo).mas medio vasito de yogurt, mas café.
media mañana: edit
comida: edit
media tarde: edit
cena: edit.
ejercicio: 45 min caminando, 30 min corriendo, 45 min eliptica.

EMPEZANDO DE NUEVO.......PERO ES LA DEFINITIVA

Hola nenas, pues aquí regresando a donde pertenezco jejeje, pues deje un tiempo la dieta lo bueno es que no subí, xD y pues he decidido volverla a empezar, creo que ya estoy un poco mejor emocionalmente.
liz si lees esto, que bueno que tomaras una buena decisión, primero la salud. xD, espero que ya te encuentres mejor de salud.
i take
desayuno: claras de huevo con jamón. mas un te.
media mañana: yogurt natural
comida: pechuga de pollo con jamon, mas un te y  un yogurt
media tarde:te, mas una gelatina
cena :jamon, pescado, gelatina light y cafe.
antes de acostarme:
como abran notado voy a comer 6 veces al día por que leí un  articulo que dice que comer 6 veces al día en pequeñas raciones mantiene tu metabolismo activo y así adelgazas rápido.
mi peso de hoy fue 53,700 pero como tengo la regla el plan es pesarse hasta el domingo o lunes, a ver como me va.
besos nenas.
cuídense

siento que dukan no es para mi.........consejos???

hola nena, los fines de semana para mi son horribles, soy una persona depresiva y ademas ahorita estoy estresada, y la verdad los fines de semana me deprimo horrores, y he estado meditando, hoy en la mañana me pese, subí 300 gramos, que se le va a hacer verdad??, el problema radica en que a mi no me gusta estar comiendo carnes todo el día, me fascina el yogur pero no me puedo exceder,  necesito fruta, pero tengo unas ganas de seguir con la dieta, pero con eso de que me deprimo pues necesito algo de azúcar, algo que me suba el animo, hace un rato estuve apunto de comer papaya, pero dije: no, estas segura de que vas a romper la dieta por esto? y no me la comí, ademas no quiero dejar la dieta por que siento que es con la única que voy a perder grasa, y me ha desinflado un buen, no se chicas, como aguantar?? quiero adelgazar enserio, es lo que deseo pero se me esta haciendo muy difícil la dieta.
no se, me molesta tanto esto, creo que ahorita no me voy a pesar hasta el 30 de abril, para luego no estresarme y querer dejar la dieta.
consejos???
como le hacen para aguantar tanto???

Me voy a pesar solamente los sábados.

Hola nena, hoy me pese y la bascula marco, 53,500, voy bien creo, el problema es que antes ya me había acostumbrado a bajar como 2 o 3 kilos a la semana, eso cuando comía muy poco, y la verdad me desespero, por eso mejor voy a pesarme los sábados, a ver si aguanto jejeje.
pregunta: en la dieta dukan se puede comer el producto gluten?? es carne de soya, es que creo que eso es lo que me esta estancando, por que de ahí en fuera como huevos (solo la clara la yema me da asco), jamón de pavo, yogurt natural, pollo, pescado, y hago mucho ejercicio (me gusta hacerlo), aver que dicen ustedes del gluten.
hoy salí a correr, lo hago por intervalos, ya que quemas mas calorías, pero me duele mucho el ojo izquierdo, y no se por que fue, a ver si mañana amanezco mejor.
menú:
desayuno: gluten, jamón de pavo, un yogurt natural, te verde.
media mañana: un yogur
comida: gluten jamon de pavo, yogur, te verde.
media tarde: yogur
cena: yogur y te verde.
ejercicio: una hora de caminar, trotar y correr (intervalos), y media hora de elíptica.
hay nenas les quería pedir un consejo, yo antes creo que tenia anorexia, casi no comía y eso, pero me llevaron a una psicóloga, y me ayudo, pero el problema, es que todavía tengo esa mentalidad, cuando no bajo o me estanco, me digo a mi misma, hay vanessa eres una maldita gorda, y todo eso (lo se estoy loca) y hasta se lo he dicho a mi mama( es que mi mami es como mi mejor amiga), o aveces termino de comer y me siento culpable, o por ejemplo ayer sentí que comí mucho y me pese fácil como 5 veces en el día, y la verdad e sque aveces es muy desgastante, y la verdad aveces no se que hacer, ustedes me podrían dar un consejo?