Hola nenas, pues aquí regresando a donde pertenezco jejeje, pues deje un tiempo la dieta lo bueno es que no subí, xD y pues he decidido volverla a empezar, creo que ya estoy un poco mejor emocionalmente.
liz si lees esto, que bueno que tomaras una buena decisión, primero la salud. xD, espero que ya te encuentres mejor de salud.
i take
desayuno: claras de huevo con jamón. mas un te.
media mañana: yogurt natural
comida: pechuga de pollo con jamon, mas un te y un yogurt
media tarde:te, mas una gelatina
cena :jamon, pescado, gelatina light y cafe.
antes de acostarme:
como abran notado voy a comer 6 veces al día por que leí un articulo que dice que comer 6 veces al día en pequeñas raciones mantiene tu metabolismo activo y así adelgazas rápido.
mi peso de hoy fue 53,700 pero como tengo la regla el plan es pesarse hasta el domingo o lunes, a ver como me va.
besos nenas.
cuídense
lo voy a lograr
has de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad.
Hola Dukanita...gracias..si cambié la dieta por una que incluye todos los grupos...es decir,,,estoy comiendo normal jejeje espero no subir mucho...pero no lo permitiré ;)
ResponderEliminarEchale muchas ganas y que pasó??? volviste a la Dukan???
Besitossss